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...e ogni tanto finisco sotto con la testa e non respiro più e mi entra l'acqua nel naso e mi brucia dentro...sono troppo pesante, è per questo che affondo? a tutti capitano le giornate no, anche a chi non vive.

d.a. tè con latte soia + 3 fette pane integrale con miele
1 mela + 1 yocca + latte
1 mela
insalata pomodori carote cetriolo melanzana + 1 mela + tè con latte
attività: 1h di salita + 200 addominali + 60 squat + 10 piegamenti