è quello che dice papà al telefono quando ci sentiamo, spesso. è dolce, come non è mai stato. ma mi ricorda che sto facendo qualcosa che non dovrei. quando (se?) avrò un'ennesima crisi post-binge...forse sarà da imputare a questa ennesima restrizione. il segreto potrebbe essere...non averla! sto covando delle buone alternative, ma so che di fronte al richiamo della fame insaziabile non c'è gratificazione che tenga. staremo a vedere. intanto riesco guardare il corpo riflesso nello specchio senza restare inorridita e pentita di avergli rivolto lo sguardo (per qualche secondo). bastano davvero pochi giorni per sgonfiare. niente bilancia. alla fine, e solo per capriccio! ora non avrebbe senso, solo un fastidio inutile. e nel weekend ci sta assolutamente un premio. qualcosa di soffice, intenso, affettuoso, rilassante, caldo, una coccola. mi lascio andare per non perdere il controllo.
d.a. 5 mele, 1 yocca, 1 crocchetta di spinaci, latte soia
attività: 1h alternata camminata in salita-corsa
d.a. di domani: 4 mele + 1 yocca! mah si, variamo ogni tanto!
Se ti fa stare bene ed evita di farti sgarrare ci sta tutta quanta la coccola nel weekend :)
RispondiEliminaBellissime queste immagini *-*
Bisou!
Non so come fai a mandare giù così tanta frutta.. Non ti gonfia un botto?
RispondiEliminaAl posto tuo aumenterei le proteine ( fiocchi di latte , nel tuo caso Jocca) e diminuirei appunto la frutta, che mi sembra un tantino troppa .. Ricordati che contiene TaNtISsIMI carboidrati .. Anche se di meno che pasta e pane. Boh solo un consiglio :P
Comunque sia i tuoi da mi sembrano complessivamente buoni e di certo mangi in maniera molto sana!
Camminare in salita = faticaccia assurda ! Avrai bruciato tantissimo:)
RispondiEliminaTu le kcal non le conti?
Si, un po' mi gonfia, ma mangiare monofrutto credo gonfi meno che mangiare frutti diversi insieme, o frutta e verdura insieme. Cmq non mangiando altro quasi non mi sento molto gonfia. Se esagero si, ma ci sono anche un po' abituata, perchè ho fatto tanti periodi da quasi crudista, e li si va a kg di frutta e verdura al giorno!
RispondiEliminaSi ci penso spesso al fatto che sono carbs, ma mi fido di loro!!! Cioè in passato mangiando 5 mele al giorno e anche poco altro sono dimagrita molto molto, anche troppo forse, quindi mi fanno sentire sicura! contare le calorie mi dà noia, non ce la faccio, ho un rifiuto!!!
Fai bene a non contare le kcal!
RispondiEliminaFa diventare fuori di testa.
Il crudismo dicono sia ottimo x la salute.
Se questo metodo ti aiuta allora non mi resta che fare il tifo!:)
il problema, barbie, è cosa mi aiuta a fare...la mia alimentazione sembra sana, lo è anche, ma è un po' tanto monotematica, e legata a delle fisse. questo no buono! come l'attività fisica. fa bene. ma è anche vero che non so stare senza, quindi una giornata senza mi spaventa. neanche ciò buono! inoltre c'è il binge. che quando è troppo frequente non mi fa vivere, mi manda in crisi nerissima. e in realtà dovrei combattere quello. boh!!!!!!!!
RispondiElimina